Pomoc psychologiczna i psychoterapeutyczna
Oferujemy profesjonalną pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną dla osób dorosłych, młodzieży, par i małżeństw, a także rodziców, opiekunów oraz osób bliskich.
Tworzymy bezpieczną przestrzeń do rozmowy, lepszego rozumienia siebie i swoich potrzeb oraz pracy nad zmianą. Zakres i forma wsparcia są dobierane indywidualnie — z uwzględnieniem sytuacji, trudności i celów osoby zgłaszającej się po pomoc.
Pomagamy w obszarach:
- zaburzeń lękowych, obniżonego nastroju, przewlekłego stresu i napięcia,
- kryzysów psychicznych oraz nagłych, silnie obciążających sytuacji życiowych,
- trudności adaptacyjnych i rozwojowych,
- problemów w relacjach, konfliktów, trudności w komunikacji, utraty bliskości i problemów z zaufaniem,
- żałoby, straty, silnych emocji i trudności w radzeniu sobie z nimi,
- wypalenia zawodowego, przeciążenia i utraty satysfakcji z pracy,
- pogorszonego dobrostanu, poczucia osamotnienia, stagnacji lub braku satysfakcji z życia,
- trudności związanych z seksualnością, intymnością, potrzebami i granicami,
- ADHD u osób dorosłych — w tym diagnostyki oraz wsparcia terapeutycznego,
- funkcjonowania osób z ADHD oraz wsparcia ich partnerów, rodziców, opiekunów i innych osób bliskich,
- funkcjonowania osób dorosłych i młodzieży w spektrum autyzmu,
- wyzwań rodzicielskich i wychowawczych,
- uzależnień i współuzależnienia — zarówno związanych z substancjami, jak i zachowaniami, np. korzystaniem z internetu, hazardem czy pornografią,
- doświadczenia przemocy domowej oraz odzyskiwania poczucia bezpieczeństwa i wpływu na własne życie.
Formy wsparcia, które oferujemy
- Interwencja kryzysowa
Krótkoterminowa forma pomocy dla osób znajdujących się w nagłej, trudnej lub silnie obciążającej sytuacji życiowej. Pomaga uporządkować aktualną sytuację, zmniejszyć napięcie i znaleźć możliwe sposoby radzenia sobie w kryzysie. - Konsultacja psychologiczna – indywidualna
Spotkanie wspierające i diagnostyczno-konsultacyjne, które pozwala zatrzymać się przy aktualnej sytuacji, lepiej zrozumieć przeżywane emocje oraz przyjrzeć się mechanizmom stojącym za powtarzającymi się trudnościami. Dostępna jest również rozszerzona forma konsultacji, dająca więcej przestrzeni na pogłębioną rozmowę. - Psychoterapia indywidualna osób dorosłych
Regularna praca terapeutyczna dla osób doświadczających trudności emocjonalnych, kryzysów lub chcących lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby i sposób funkcjonowania. Terapia umożliwia pracę zarówno nad aktualnymi problemami, jak i nad mechanizmami oraz doświadczeniami wpływającymi na sposób myślenia, przeżywania, podejmowania decyzji i budowania relacji. - Terapia par i małżeństw
Wsparcie dla osób doświadczających trudności w relacji, przechodzących przez kryzys lub chcących lepiej rozumieć siebie nawzajem. Spotkania pozwalają przyjrzeć się temu, co dzieje się między partnerami, rozpoznać powtarzające się wzorce oraz poszukiwać bardziej wspierających sposobów komunikacji, rozwiązywania konfliktów i budowania bliskości. - Konsultacja seksuologiczna
Wsparcie dla osób doświadczających trudności związanych z seksualnością, intymnością lub funkcjonowaniem w relacjach, a także dla osób, które chcą lepiej rozumieć własne potrzeby, reakcje, granice i sposób przeżywania seksualności. - Wsparcie w wypaleniu zawodowym
Spotkania dla osób doświadczających długotrwałego stresu, przeciążenia, spadku zaangażowania lub utraty satysfakcji z pracy. Pomagają lepiej rozpoznać źródła trudności oraz wypracować sposoby odzyskiwania równowagi, regeneracji i poczucia wpływu. - Diagnostyka ADHD u osób dorosłych
Proces diagnostyczny z wykorzystaniem DIVA-5 (Diagnostic Interview for ADHD in Adults), przeznaczony dla osób dorosłych podejrzewających u siebie ADHD lub od dłuższego czasu doświadczających trudności związanych m.in. z koncentracją, organizacją, impulsywnością czy nadmierną aktywnością. - Wsparcie terapeutyczne dla osób z ADHD
Spotkania dla osób z ADHD, które chcą lepiej rozumieć swój sposób funkcjonowania oraz wypracować strategie ułatwiające codzienne życie, naukę, pracę i relacje. Wsparcie kierujemy również do rodziców, partnerów, opiekunów oraz innych osób bliskich osobom z ADHD. - Wsparcie terapeutyczne dla osób w spektrum autyzmu
Wsparcie dla osób dorosłych i młodzieży w spektrum autyzmu, które chcą lepiej poznać i rozumieć swój sposób funkcjonowania, potrzeby, emocje i reakcje oraz rozwijać strategie pomocne w codziennym życiu, relacjach, nauce i pracy. - Konsultacja rodzicielska i wychowawcza
Spotkanie dla rodziców i opiekunów, którzy chcą przyjrzeć się trudnościom lub wyzwaniom związanym z wychowaniem, rozwojem i edukacją dziecka oraz poszukać sposobów lepszego wspierania jego potrzeb. - Profilaktyka i wsparcie w wychodzeniu z uzależnień
Wsparcie dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje zachowania związane z używkami lub czynnościami, nad którymi coraz trudniej zachować kontrolę, a także dla osób będących w procesie wychodzenia z uzależnienia. Spotkania dają przestrzeń do rozmowy o trudnościach bez oceniania, zawstydzania czy moralizowania. - Wsparcie dla osób współuzależnionych i bliskich osób z uzależnieniem
Pomoc w rozumieniu mechanizmów uzależnienia i współuzależnienia, rozpoznawaniu własnych potrzeb, pracy nad granicami oraz odzyskiwaniu wpływu na własne życie i dobrostan. - Konsultacja w kryzysie przemocy domowej
Wsparcie dla osób, które doświadczają lub doświadczały przemocy domowej i potrzebują bezpiecznej przestrzeni do rozmowy, uporządkowania swojej sytuacji oraz stopniowego odzyskiwania poczucia bezpieczeństwa, sprawczości i wpływu na własne życie. - Psychoedukacja i wsparcie okołoterapeutyczne
Pomoc w lepszym rozumieniu własnego funkcjonowania, emocji i mechanizmów psychologicznych. Może obejmować wczesną interwencję, pracę nad codziennymi nawykami oraz wsparcie po zakończeniu terapii, pomagające utrwalać wypracowane zmiany.
Nasze podejście
- Empatia i akceptacja – tworzymy atmosferę zaufania, zrozumienia i szacunku. Jesteśmy otwarci na osoby o różnych doświadczeniach, tożsamościach i sposobach życia, w tym osoby LGBTQI+.
- Profesjonalizm i rzetelność– pracujemy w oparciu o aktualną wiedzę psychologiczną i standardy etyczne. W pracy terapeutycznej wykorzystujemy podejście poznawczo-behawioralne (CBT), a jakość naszej pracy wspieramy regularną superwizją.
- Indywidualne podejście– nie stosujemy jednego schematu dla wszystkich. Forma pomocy, sposób pracy oraz cele są dostosowywane do indywidualnej sytuacji, potrzeb i możliwości osoby korzystającej ze wsparcia.
- Bezpieczeństwo i poufność – dbamy o stworzenie przestrzeni, w której można otwarcie rozmawiać o swoich doświadczeniach, emocjach i trudnościach bez obawy przed oceną, zawstydzaniem czy wywieraniem presji.
Dlaczego warto się zgłosić
- Otrzymasz profesjonalne wsparcie dopasowane do Twojej aktualnej sytuacji i potrzeb.
- Będziesz mieć przestrzeń do lepszego zrozumienia swoich emocji, reakcji, potrzeb i powtarzających się schematów.
- Możesz wypracować strategie pomagające lepiej radzić sobie ze stresem, kryzysami i codziennymi trudnościami.
- Możesz pracować nad komunikacją, granicami i budowaniem bardziej satysfakcjonujących relacji.
- Otrzymasz wsparcie w odzyskiwaniu równowagi psychicznej, poczucia wpływu i większej satysfakcji z życia.
- W przypadku ADHD, spektrum autyzmu, uzależnień czy trudności w relacjach możesz lepiej poznać własny sposób funkcjonowania i znaleźć rozwiązania dopasowane do swoich potrzeb.
- Pomoc może rozpocząć się od konsultacji, podczas której wspólnie przyjrzymy się aktualnej sytuacji i określimy, jaka forma dalszego wsparcia będzie odpowiednia.
Zobacz:
Cennik