- Psycholożka
- Trenerka
- Mentorka
Pracuję z młodzieżą i osobami dorosłymi
Umów wizytę stacjonarną
Gabinet Saska Kępa
ul. Saska 103, lok. 2
03-914 Warszawa
Jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Mam doświadczenie w indywidualnej i grupowej pracy psychologicznej z osobami dorosłymi oraz młodzieżą. Wspieram w lepszym rozumieniu emocji, rozwijaniu umiejętności interpersonalnych oraz radzeniu sobie z wyzwaniami pojawiającymi się w życiu osobistym i zawodowym.
Swoje kompetencje rozwijam poprzez szkolenia z zakresu technik poznawczo-behawioralnych, Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ), diagnozy ADHD u osób dorosłych, neuroróżnorodności, regulacji emocji, mindfulness, asertywności oraz komunikacji. Planuję również rozpoczęcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego.
Specjalizuję się w pracy z:
- trudnościami w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji,
- stresem i przeciążeniem,
- trudnościami w komunikacji i relacjach,
- stawianiem granic i rozwijaniem asertywności,
- rozwojem inteligencji emocjonalnej,
- budowaniem samoświadomości i lepszego rozumienia siebie,
- rozwojem osobistym i zawodowym,
- osobami neuroróżnorodnymi i tematyką ADHD,
- młodzieżą doświadczającą wyzwań związanych z relacjami i funkcjonowaniem we współczesnym świecie.
Doświadczenie
Prowadzę indywidualne konsultacje psychologiczne, mentoring i coaching, a także warsztaty dla grup. Jako psycholożka i trenerka współpracuję z organizacjami, tworząc programy mentoringowe dla pracowników oraz zapewniając indywidualne wsparcie psychologiczne. Prowadzę warsztaty dotyczące m.in. inteligencji emocjonalnej, regulacji emocji, komunikacji i asertywności.
Zdobywałam również doświadczenie jako psycholożka i coach w agencji modelingowej, gdzie prowadziłam indywidualne wsparcie psychologiczne, mentoring i coaching.
Ważnym obszarem mojego doświadczenia jest praca z młodzieżą. Prowadziłam m.in. warsztaty dotyczące relacji parasocjalnych i wpływu relacji z influencerami, a także odbyłam staż trenerski obejmujący cykl warsztatów dla młodzieży prowadzonych pod superwizją.
Prowadziłam również warsztaty dla kobiet poświęcone świadomemu rozpoznawaniu stresu i reagowaniu na niego.
Podejście do pracy
W pracy ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, życzliwej i pozbawionej oceniania przestrzeni opartej na akceptacji i indywidualnym podejściu — również dla osób LGBTQ+.. Wspieram w lepszym rozumieniu własnych emocji, potrzeb i sposobów reagowania oraz w rozwijaniu umiejętności, które można wykorzystywać w codziennym życiu.
Bliskie są mi zagadnienia związane z regulacją emocji, samoświadomością, komunikacją, asertywnością i neuroróżnorodnością. Korzystam z wiedzy psychologicznej oraz technik poznawczo-behawioralnych i elementów RTZ, dostosowując sposób pracy do indywidualnych potrzeb i celów osoby.
Wykształcenie i kompetencje
Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Warszawskim. Rozwijam warsztat poprzez szkolenia, treningi własne i doświadczenia praktyczne, m.in. w zakresie technik poznawczo-behawioralnych, diagnozy ADHD u osób dorosłych (DIVA-5), neuroróżnorodności, RTZ, regulacji emocji, mindfulness i asertywności.