- Psycholożka
- Psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie psychodynamicznym
Pracuję z młodymi dorosłymi oraz dorosłymi
Umów wizytę stacjonarną
Gabinet Stara Miłosna
ul. Ułańska 11a
05-077 Warszawa
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w Szkole Terapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT. Mam również wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi jako specjalistka HR, doradczyni zawodowa, trenerka, coach i wykładowczyni.
Od blisko 20 lat wspieram osoby indywidualnie i grupowo w radzeniu sobie ze zmianą, stresem, kryzysem zawodowym i życiowym oraz w budowaniu odporności psychicznej. Pracuję z osobami, które stoją przed ważnymi decyzjami, doświadczają przeciążenia, wypalenia zawodowego, niepewności lub trudności w relacjach i funkcjonowaniu zawodowym.
Specjalizuję się w pracy z:
- przewlekłym stresem i przeciążeniem,
- wypaleniem zawodowym,
- kryzysami zawodowymi i życiowymi,
- trudnościami związanymi ze zmianą i niepewnością,
- obniżonym poczuciem własnej skuteczności i odporności psychicznej,
- trudnościami w relacjach i konfliktami,
- komunikacją i asertywnością,
- wyborami edukacyjnymi i zawodowymi,
- trudnościami młodych dorosłych związanymi z określeniem kierunku rozwoju,
- funkcjonowaniem w wymagającym środowisku pracy.
Doświadczenie
Mam wieloletnie doświadczenie w pracy z osobami znajdującymi się w sytuacjach zmiany, niepewności i podwyższonego obciążenia psychospołecznego. Prowadziłam indywidualne konsultacje i procesy wsparcia dla osób przechodzących przez zmiany zawodowe, pomagając im rozpoznawać własne zasoby, radzić sobie ze stresem i podejmować decyzje dotyczące dalszego kierunku rozwoju.
Pracowałam również z grupami wymagającymi szczególnego wsparcia — m.in. z osobami z niepełnosprawnościami oraz kobietami, które doświadczyły wojny i uchodźstwa. W tych działaniach koncentrowałam się m.in. na wzmacnianiu odporności psychicznej, adaptacji do nowych warunków oraz wspieraniu w procesie zmiany.
Od kilku lat prowadzę także szkolenia, warsztaty i webinary dotyczące dobrostanu psychicznego, odporności psychicznej, komunikacji, współpracy, radzenia sobie ze stresem i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.
Psychologia pracy i doświadczenie HR
Moje doświadczenie psychologiczne uzupełnia kilkanaście lat pracy w obszarze HR, rekrutacji i rozwoju kompetencji. Pracowałam m.in. przy badaniach kompetencyjnych, sesjach Assessment i Development Centre oraz procesach rekrutacyjnych.
Dzięki temu dobrze znam wyzwania związane ze środowiskiem pracy — presję, odpowiedzialność, konflikty, zmiany organizacyjne, trudności w relacjach zawodowych czy podejmowanie decyzji dotyczących dalszej kariery.
Łączę perspektywę psychologiczną z praktyczną znajomością świata pracy. Pomagam osobom, które zastanawiają się „co dalej”, chcą zmienić swoją ścieżkę zawodową, odzyskać równowagę albo lepiej radzić sobie z wymaganiami, jakie stawia przed nimi praca.
Praca z młodymi dorosłymi
Wspieram również młodych ludzi i osoby rozpoczynające dorosłe życie, które mierzą się z pytaniami dotyczącymi przyszłości, edukacji, pracy i samodzielności.
Mam doświadczenie w pracy ze studentami i młodymi dorosłymi jako wykładowczyni akademicka i doradczyni zawodowa. Pomagam uporządkować potrzeby, możliwości i obawy związane z podejmowaniem ważnych decyzji oraz odnaleźć własny kierunek rozwoju.
Podejście do pracy
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, zgodnie z aktualnym etapem mojego szkolenia psychoterapeutycznego w Centrum CBT. W pracy ważne jest dla mnie rozumienie związku pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniem oraz wspólne poszukiwanie sposobów, które mogą pomóc w bardziej skutecznym radzeniu sobie z trudnościami.
Łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem w pracy z ludźmi, edukacji, HR i rozwoju zawodowym. Zależy mi na tym, aby spotkanie było bezpieczną przestrzenią do zatrzymania się, uporządkowania sytuacji i lepszego zrozumienia siebie.
W kontakcie z drugą osobą cenię empatię, uważność, odpowiedzialność i autentyczność. Staram się pracować w sposób konkretny i partnerski, dostosowując tempo oraz formę pracy do indywidualnych potrzeb.
Swoją wiedzę i warsztat stale rozwijam poprzez szkolenie psychoterapeutyczne, edukację oraz działalność dydaktyczną. Prowadzę pracę stacjonarnie i online.