- Psychog
- W trakcie szkolenia psychoterapeutycznego
w nurcie poznawczo-behawioralnym
Pracuję z osobami dorosłymi, seniorami, rodzicami oraz parami
Umów wizytę stacjonarną
Gabinet Stara Miłosna
ul. Ułańska 11a
05-077 Warszawa
Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia w Centrum CBT EDU. Pracuję z osobami dorosłymi, seniorami, rodzicami oraz parami, które doświadczają stresu, przeciążenia, trudności emocjonalnych, problemów w relacjach lub przechodzą przez kryzys życiowy.
Specjalizuję się w pracy z:
- wypaleniem zawodowym i przewlekłym stresem,
- mobbing,
- lękiem i obniżonym nastrojem,
- kryzysami życiowymi i emocjonalnymi,
- trudnościami w regulacji emocji,
- problemami z komunikacją i stawianiem granic,
- trudnościami w relacjach i kryzysami w związkach,
- doświadczeniami DDA i schematami wyniesionymi z domu rodzinnego,
- trudnościami wychowawczymi i relacją rodzic–dziecko,
- samotnością i trudnościami związanymi z procesem starzenia się.
Doświadczenie
Od kilku lat łączę pracę psychologiczną z doświadczeniem menedżerskim. Jako psycholog wspierający dobrostan pracowników prowadziłem konsultacje dla osób doświadczających stresu, przeciążenia i wypalenia zawodowego. Wspierałem również osoby znajdujące się w kryzysach emocjonalnych, rodzinnych i zawodowych, prowadząc interwencje kryzysowe oraz psychoedukację.
W ramach pracy psychologicznej zajmuję się również regulacją emocji, pracą z lękiem i stresem oraz wspieraniem osób w budowaniu bardziej skutecznych sposobów radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
Moje doświadczenie zawodowe obejmuje także kilkanaście lat pracy na stanowiskach menedżerskich. Zarządzałem zespołami sprzedażowymi, prowadziłem szkolenia z komunikacji, motywacji i radzenia sobie ze stresem oraz wspierałem rozwój kompetencji interpersonalnych pracowników. Dzięki temu dobrze znam realia pracy pod presją, odpowiedzialności za innych oraz trudności, jakie mogą pojawiać się na styku życia zawodowego i osobistego.
Praca z parami i rodzicami
Prowadzę również terapię par, koncentrując się na poprawie komunikacji, lepszym rozumieniu wzajemnych potrzeb, odbudowie zaufania i pracy nad powtarzającymi się schematami, które utrudniają bliskość.
Wspieram rodziców, którzy zmagają się z wyzwaniami wychowawczymi lub napięciem w relacji z dzieckiem. Pomagam lepiej rozumieć źródła zachowań i emocji oraz szukać sposobów na wprowadzanie zmian, które poprawiają codzienne funkcjonowanie całej rodziny.
Praca z seniorami
Wspieram także osoby starsze, które mierzą się z obniżonym nastrojem, samotnością, zmianami życiowymi czy trudnościami związanymi z wiekiem. W tej pracy ważne są dla mnie spokój, uważność oraz tempo dostosowane do indywidualnych możliwości i potrzeb seniora.
Podejście do pracy
Pracuję w podejściu integracyjnym, wykorzystując elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), dialogu motywującego oraz terapii schematów. Korzystam również z technik regulacji emocji, pracy z oddechem i ciałem oraz psychoedukacji.
W diagnozie korzystam m.in. z narzędzi SCID-5, NEO-PI-R, NEO-FFI, CISS oraz STAI, co pomaga lepiej zrozumieć charakter doświadczanych trudności i dobrać odpowiednie metody pracy.
Zależy mi na tym, aby gabinet był miejscem, w którym można swobodnie mówić o swoich doświadczeniach — bez oceniania i bez poczucia, że trzeba coś udowadniać. Staram się łączyć empatię i uważność z konkretnym podejściem do problemu. Wierzę, że zmiana jest łatwiejsza, kiedy człowiek lepiej rozumie siebie, swoje emocje i schematy, które wpływają na jego codzienne życie.