Strefa Wiedzy to miejsce, w którym znajdziesz rzetelne i przystępnie napisane treści o psychologii, emocjach, relacjach i psychoterapii. Artykuły pomagają lepiej zrozumieć siebie, nazwać trudne doświadczenia i uporządkować to, co dzieje się wewnątrz. Warto jednak pamiętać, że sama wiedza, choć ważna, nie rozwiązuje problemów ani nie zastępuje realnego wsparcia. Zmiana najczęściej zachodzi w procesie, w relacji i poprzez doświadczenie – a czytanie może być pierwszym krokiem, który pomaga zdecydować się na kolejny.
Psychoterapia – jak działa i czego się spodziewać
Jak wygląda pierwsza wizyta u terapeuty
Co dzieje się na sesji terapeutycznej
Ile trwa terapia i od czego to zależy
Sytuacje, w których warto zgłosić się po pomoc psychologiczną
Psychologia codzienna – czytelnie i praktycznie
Mechanizmy obronne i ich rola w codziennym funkcjonowaniu
Czym są schematy w psychologii – jak wpływają na nasze myślenie i zachowanie
Różnice między zależnością a bliskością w relacjach
Dysocjacja jako powszechne doświadczenie psychiczne
Uzależnienia i wychodzenie z nałogu
Istota uzależnienia oraz jego psychologiczne i biologiczne mechanizmy
Sygnały świadczące o utracie kontroli nad zachowaniem lub substancją